Zleep es un dispositivo que ayuda a conciliar el sueño más rápido y dormir mejor al reducir la frecuencia de las ondas cerebrales. La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población duerme mal. Lo cierto es que dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos fisiológicos y psíquicos, como el estrés o la ansiedad, además de impactar de manera negativa al día siguiente. Las consecuencias del mal dormir se asocian a diversas consecuencias físicas y psicológicas como la dificultad de concentración, falta de atención y memoria, mal rendimiento laboral y académico, fatiga, falta de energía, somnolencia. Además, síntomas físicos como dolor de cabeza, pesadez estomacal, irritabilidad, sobrepeso, entre otros. Es por esto, que con el fin de encontrar una solución a esta temática, se lanzó el dispositivo Zleep, que aplica la tecnología CES (Electroestimulación Craneal), método que puede aliviar de la ansiedad emocional, el insomnio, la depresión y el trastorno de déficit atencional (TDA). Se conoce comúnmente como terapia de estimulación de microcorriente transcraneal. CES, que ha sido aprobado por la FDA ,es un tratamiento libre de fármacos, no tóxico, sin efectos secundarios, que puedes usar de forma segura. Nuevas tecnologías para el sueño Zleep es un dispositivo que ayuda a conciliar el sueño más rápido y dormir mejor al reducir la frecuencia de las ondas cerebrales. Además, utiliza un sistema electro médico que envía corrientes de muy baja intensidad (microcorrientes). Al realizar estimulación transcraneal con una corriente de baja intensidad a través de los lóbulos de la oreja, la CES hará que el cerebro restaure los diversos neuroquímicos en niveles previos al estrés, lo que dará como resultado un sueño reparador y profundo. “El uso médico de todo lo relacionado con la electroterapia ha sido mayormente relegado al manejo del dolor. Sin embargo, la FDA aprobó un nuevo método para ser usado en casos de ansiedad, depresión e insomnio. Este método demostró efectividad en numerosos estudios controlados, doble ciego y con placebo”, asegura Vicente Caerols, Gerente General de Kinegun Chile. Las ventajas Actualmente, existen más de 125 estudios de investigación con CES en humanos y 29 estudios experimentales en animales, habiendo sido mayoritariamente positivos y varios usando doble ciego y placebo. No hay reporte de efectos adversos duraderos. Dentro de las utilidades, disminuye el dolor y la ansiedad y aumenta el IQ, disminuye la espasticidad, los reflejos primitivos de la parálisis facial, aumenta en un 37% el efecto de la anestesia permitiendo así disminuir la dosis de anestesia y disminuye el dolor postoperatorio, disminuye el dolor y aumenta la calidad de vida de pacientes con fibromialgia, disminuye muchos tipos de dolor de cabeza como migraña, cefalea tensional, y las cefaleas resistentes al tratamiento en las condiciones de fibromialgia y cáncer. Ver nota en Publimetro aquí Ver nota en Nueva Mujer aquí

El calor y el estrés de fin de año son la combinación ideal para la aparición de insomnio e insomnio crónico, un problema que afecta a un 44% de los adultos chilenos, según un informe “Termómetro de la Salud Mental en Chile ACHS-UC”. Si bien este es un problema que se presenta mayoritariamente en mujeres, entre los 45 y 54 años, puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de la vida. El insomnio no implica solo que al día siguiente estemos con sueño, sino que también afecta a otras funciones importantes del cuerpo y la mente. Entre las más destacadas es que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares, sobrepeso, pesadez estomacal y muchos otros; asimismo aumenta la irritabilidad, dificultad de concentración, falta de atención y memoria. Esto puede derivar en mal rendimiento laboral y académico, fatiga, falta de energía y somnolencia. Evitar y/o mejorar el insomnio requiere de una higiene de sueño, que parte con consejos tan simples como no ejercitarse dos horas antes de acostarse, comer algo ligero en la tarde/noche y, por supuesto, apagar las pantallas. Por estos días de verano, es ideal controlar el calor en el hogar. “La temperatura ambiental ideal para dormir es entre 18 y 22°C, pues en estas condiciones se produce un mejor descanso logrando llegar a etapas de sueño profundo que es cuando uno logra un sueño reparador”, explica Ignacio Gutiérrez, neurólogo de Clínica Somno. La alternativa al aire acondicionado, que no pueden pagar, es usar pijamas livianos que ayuden a mantener la temperatura del cuerpo, pero que tampoco provoque que se enfríe durante la madrugada. El lino y el algodón son excelentes alternativas. ¿Insomnio Crónico? Si nada de esto ayuda y el insomnio continúa por más de tres meses seguidos, entonces estamos hablando de insomnio crónico, que en su mayoría es un problema subyacente de otra situación que requiere atención. Esta puede ser un problema médico, estrés prolongado, uso de algún medicamento inadecuado, exceso de pantallas e incluso de no enfrentar las emociones. “Las personas con tendencia a interiorizar las emociones, perfeccionistas y que presentan un aumento de activación psicofisiológica en situaciones estresantes, son más propensas a sufrir insomnio”, indica María José Ramos, investigadora del mismo departamento de la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Lo importante es saber detectarlo y muchas la mejor forma es hacerlo a través de un especialista. Y es que el insomnio crónico puede tener consecuencias a nivel cognitivo, que aunque leves, puede afectar en tareas de atención complejas, en el proceso de consolidación de la memoria durante el sueño y en algunos aspectos de las funciones ejecutivas. “Estas alteraciones pueden comprobarse con pruebas neuropsicológicas, aunque en todos los pacientes no son lo suficientemente intensas para afectar significativamente a su vida cotidiana”, explica Pablo Medrano, investigador del departamento de Psicobiología de la UCM. “Solo los insomnes que habitualmente duermen menos de seis horas tienen déficits cognitivos significativos”, puntualiza Medrano. ¿Cómo mejorar? Aplicar higiene del sueño es una mejor alternativa a la terapia con medicamentos. Lo ideal es tener un horario fijo para ir a la cama por las noches y también para levantarse; no consumir bebidas estimulantes ni hacer ejercicio antes de dormir; no llevar el celular ni el computador a la habitación. También se debe evitar las siestas; comer demasiado en las horas previas; evitar excesos de luz, ruidos (usando incluso tapones de oídos) y temperaturas extremas en la habitación; consumir líquidos al menos dos horas antes del momento de ir a la cama porque una vejiga llena puede interferir con el sueño. Bajar la activación antes de acostarse; no beber alcohol ni café en las horas previas a dormir, evitar el tabaco, no hacer ejercicio físico, y no consumir de fármacos hipnóticos, entre otros. Del dolor al insomnio En el mercado también existen otras alternativas que aplican la tecnología CES (Electroestimulación Craneal), como Zleep, método que puede aliviar de la ansiedad emocional, el insomnio, la depresión y el trastorno de déficit atencional (TDA). Se trata de una terapia de estimulación de microcorriente transcraneal. “El uso médico de todo lo relacionado con la electroterapia ha sido mayormente relegado al manejo del dolor. Sin embargo, la FDA aprobó un nuevo método para ser usado en casos de ansiedad, depresión e insomnio”, asegura Vicente Caerols, Gerente General de Kinegun Chile. Ver la nota completa en Bio Bio Chile

CES es un método que puede aliviar de la ansiedad emocional, el insomnio, la depresión y el trastorno de déficit atencional (TDA). Se conoce comúnmente como terapia de estimulación de microcorriente transcraneal. CES es un método cuya eficacia en general es bastante reconocida y ha sido aprobado por la mayoría de las administraciones nacionales de medicamentos y los departamentos de salud del mundo, incluidos los más estrictos: FDA y la CE. CES es un tratamiento libre de fármacos, no tóxico, sin efectos secundarios, que puedes usar de forma segura. Historia de la CES La CES ha sido bien investigada y estudiada. El tratamiento con estimulación eléctrica de baja intensidad comenzó en 1902, cuando los médicos franceses Leduc y Rouxeau anunciaron por primera vez la estimulación eléctrica de baja intensidad a nivel cerebral. En 1949, científicos soviéticos aplicaron CES para el tratamiento del a ansiedad y los trastornos del sueño. A fines de la década de los 60’, se realizaron experimentos en la Universidad de Tennessee (actual Universidad Médica de Wisconsin) en EE.UU. obteniendo resultados prometedores. Años más tarde, la Universidad de Texas comenzó con los ensayos clínicos en humanos en la ciudad de San Antonio y posteriormente se han realizado mayor cantidad de estudios que la validan. Mecanismo de acción Los estudios han demostrado que, a pesar de tratarse de una corriente muy baja y de estar en el rango de microamperios, el 42 al 46% de la corriente pasa a través del cráneo y entra en el cerebro concentrándose en el sistema límbico. Se ha demostrado que esto lleva a un aumento en los neurotransmisores de dopamina, serotonina y norepinefrina cerebrales. La forma de onda empleada es importante al igual que la cantidad o intensidad de corriente y ubicación de los electrodos y el tiempo de exposición. Lo que realmente pasa por el cerebro son estas ondas de forma única que mueven los electrones y afectan las frecuencias dadas por ellos. El nombre empleado para este grupo de frecuencias es el de resonancia armónica y, utilizando esta tecnología, se ha determinado que el EEG cambia a una forma de resonancia más coherente, tal como se observa en condiciones no estresantes. Esto se equipara con resultados observados en meditación profunda. Cifras y datos sobre el Insomnio en Chile Un 44% de los adultos chilenos experimenta insomnio (Termómetro de la Salud Mental en Chile ACHS-UC, 2021), un problema que se da mayoritariamente en mujeres y entre los 45 y 54 años, de ellos el 16,3% presenta insomnio severo. En Chile, el 20% de la población padece de insomnio crónico, es decir, tiene problemas persistentes para dormir por más de 3 meses, siendo los más afectados mujeres y adultos mayores. La mayor parte de los insomnios son síntomas o parte de otra enfermedad y solo alrededor de un 20% de ellos son primarios, es decir, no son asociados ni dependientes de otra condición médica. Entre el 30 y 50% de los insomnios crónicos se asocian a patologías del ánimo o ansiedad, siendo muchas veces el primer síntoma en aparecer en trastornos depresivos. Un manejo inadecuado puede hacer que fracase el tratamiento de la depresión o aumentar la probabilidad de una recaída. Otras enfermedades del sueño, como el síndrome de piernas inquietas, trastornos de la fase del sueño o apneas del sueño, pueden también causar insomnio. Muchas patologías, como aquellas que cursan con dolor (artritis, fibromialgia) o que interrumpen directamente el sueño (prostatismo, reflujo gastroesofágico), entre otras, también pueden causar insomnio. En ocasiones, puede deberse por efecto adverso de ciertos medicamentos. Al indagar por características socio demográficas detrás del insomnio, se aprecia que, en aquellas personas con insomnio moderado o severo, es un problema que está mucho más presentes entre las mujeres que entre los hombres, con una brecha de 10 puntos porcentuales (21,1% versus 11,3%) Adicionalmente, el insomnio se presenta más fuerte entre la población entre los 45 y los 54 años (24,4%). Consecuencias del mal dormir El insomnio o mal dormir crónico se asocia a diversas consecuencias físicas y psicológicas, tales como: Dificultad de concentración, atención y memoria. Mal rendimiento laboral y académico. Fatiga, falta de energía, somnolencia. Síntomas físicos como dolor de cabeza, pesadez estomacal, etc. Irritabilidad. Mayor frecuencia de depresión y ansiedad. Elevación de la presión arterial y problemas cardiacos. Sobrepeso u obesidad. Diabetes. Mal funcionamiento del sistema inmunológico. Deterioro cognitivo, envejecimiento cerebral prematuro. ZLEEP: Concilia el sueño de forma más rápida, duerme más profundo, descansa y siéntete mejor. El uso médico de todo lo relacionado con la electroterapia ha sido mayormente relegado al manejo del dolor. Sin embargo, la FDA aprobó un nuevo método para ser usado en casos de ansiedad, depresión e insomnio. Este método demostró efectividad en numerosos estudios controlados, doble ciego y con placebo. Zleep es un dispositivo que aplica la tecnología CES para ayudar a conciliar el sueño más rápido y dormir mejor al reducir la frecuencia de las ondas cerebrales. Zleep utiliza un sistema electro médico que envía corrientes de muy baja intensidad (microcorrientes). Al realizar estimulación transcraneal con una corriente de baja intensidad a través de los lóbulos de la oreja, la CES hará que el cerebro restaure los diversos neuroquímicos en niveles previos al estrés, lo que dará como resultado un sueño reparador y profundo. La gráfica muestra que, en el periodo de sueño, la tasa de disminución de la onda β disminuye de forma significativa posterior al uso del equipo Zleep; aumentando de forma significativa el aumento de la onda α. El insomnio es multifactorial, es decir, muchas cosas pueden causar problemas para dormir. La investigación indica que estas razones finalmente afectan a las ondas cerebrales. Las ondas cerebrales adultas son Beta, Alfa, Theta y Delta. Si una persona tiene problemas para conciliar el sueño, generalmente significa que hay una cantidad excesiva de ondas Beta (ondas cerebrales que nos mantienen despierta con la mente activa), las que finalmente buscamos cambiar a una onda Alpha, disminuyendo su frecuencia a un rango entre 8 a 13 Hz. Estudios actuales Hay más de 125 estudios de investigación con CES en humanos y 29 estudios experimentales en animales, habiendo sido mayoritariamente positivos y varios usando doble ciego y placebo. No hay reporte de efectos adversos duraderos. Algunos usos distintos a los aprobados por la FDA (quiere decir que aún no están aprobados por FDA) pero en los que se determinó la utilidad del CES son: • Daño cerebral discreto: disminuye el dolor y la ansiedad y aumenta el IQ. • Síndrome de abstinencia de sustancias: disminuye ansiedad y aumenta el IQ. • Paraplejia y cuadriplejia: disminuye la espasticidad. • Parálisis cerebral: disminuye los reflejos primitivos. • Personas encarceladas: disminuye la agresión. • Hipnoterapia: aumenta la velocidad y profundidad de la inducción y reduce la resistencia al hipnotismo. • Anestesia: aumenta en un 37% el efecto de la anestesia permitiendo así disminuir la dosis de anestesia y disminuye el dolor post-operatorio. • Fibromialgia: disminuye el dolor y aumenta la calidad de vida. • Dolores de cabeza: disminuye muchos tipos de dolor de cabeza como migraña, cefalea tensional, y las cefaleas resistentes al tratamiento en las condiciones de fibromialgia y cáncer. https://youtu.be/MryB7eD_fVE Literatura Se ha presentado un método que emplea estimulación por microcorriente, que está probado por múltiples estudios en la literatura y que cuenta con la aprobación de FDA para las condiciones de depresión, ansiedad e insomnio, además de tener resultados bastante promisorios en otros problemas. Esta es una alternativa muy prometedora para la población mundial. Algunos de los muchos artículos sobre lo expuesto: 1. Kirsch, D.L. and Gilula, M. CES in the treatment of depression – Part 2. Practical Pain Management (PPM), 7(5):32-40, 2007. 2. Kirsch, D.L. and Gilula, M. CES in the treatment of depression – Part 1. PPM, 7(4):33-41, 2007. 3. Childs, A. and Price, L. CES reduces aggression in violent neuropsychiatric patients. Primary Psychiatry, 14(3):50-56, 2007. 4. Kirsch, D.L. and Gilula, M. CES in the treatment of anxiety disorders – Part 2. PPM, 7(3):22-39, 2007. 5. Kirsch, DL and Gilula, M. CES in the treatment of anxiety disorders – Part 1. PPM, 7(2):40-47, 2007. 6. Kirsch, D.L. Electromedical treatment of headaches. PPM, 6(8):58-65, 2006. 7. Kirsch, D.L. Microcurrent electrical therapy (MET): A tutorial. PPM, 6(7):59-64, 2006. 8. Tan, G, Rintala, D.H., Thornby, J., Yang, J,. Wade, W., and Vasilev, C. Using CED to treat pain associated with spinal cord injury. J of Rehabilitation Research and Development, 43(4):461-474, 2006. 9. Kirsch, D.L. CES in the treatment of fibromyalgia. PPM, 6(6):60-64, 2006. 10. Cork, R.C., Wood, P., Ming, N., Shepherd, C., Eddy, J., Price, L. The effect of CES on pain associated with fibromyalgia. The Internet Journal of Anesthesiology. 2004; Volume 8, Number 2. 11. Gilula, M.F. and Barach, P. CES: a safe neuromedical treatment for anxiety, depression or insomnia. South.MJ 97(12):1269-1270, 2004. 12. Smith, R.B. Microcurrent therapies: emerging theories of physiological information processing. NeuroRehab, 17(1):3-7, 2002. 13. Kirsch, D.L. A practical protocol for electromedical treatment of pain. Chapter 61 in Pain Management: A Practical Guide for Clinicians (textbook of the American Acad of Pain Management) edited by Richard S. Weiner, CRC Press, Boca Raton, FL, 2002. 14. Kulkarni, A.D. and Smith, R.B. The use of MET and CES in pain control. ClPrAltMed. 2(2):99-102, 2001. 15. Debock, P. European perspective: a comparison between TENS and MET. Physical Therapy Pro. September: 28-33, 2000. 16. Kirsch, D.L., and Smith, R.B. The use of CES in the management of chronic pain. Neuro Rehab., 14(2):85-94, 2000. 17. Mercola, J.M., and Kirsch, D.L. The basis for MET in conventional medical practice. J of Adv in Med, 8(2):107-120, 1995. 18. May, B, et. al. Pilot project using the Alpha-Stim 100 for drug and alcohol abuse. August, 1993. 19. Smith, RB, et. al. The use of CES to block fear in phobic patients. J of Current Therapeutic Research, 51(2):249-253, 1992. 20. Engelberg, M, et. al. Transcutaneous electrical stimulation for tinnitus. Laryngoscope, 95(10):1,167-1,173, 1985. 21. Boswell, N.S., et. al. Noninvasive electrical stimulation for the treatment of radiotherapy side effects. American Journal of Electromedicine, 2(3), 1985. 22. Gibson, T.H., et. al. Cranial application of low level transcranial electrotherapy vs. relaxation instruction in anxious patients. American Journal of Electromedicine, 4(1):18-21, 1987. Doctoral dissertation, Calif School Prof. Psy, 152 pages, 1983.